Kurse

Stand 06.02

Auf dieser Seite findest du alle Informationen zu den Kursen, die im Moment angeboten werden. Es gibt immer wieder Änderungen und spezielle Events, also schaue regelmäßig auf diese Seite und auf mein aktuelles Instagram. Die aktuellsten Informationen sind immer oben angepinnt.

Allgemein

Generell ist es mir wichtig zu erwähnen, dass mein Yoga für alle Levels gemacht ist, ich möchte Yoga für wirklich jeden zugänglich machen. Du kannst so kommen, wie du bist, in bequemer Kleidung und so. Yogamatten und alles, was du sonst noch brauchst, haben wir zum Ausleihen.

Kursformate

Cozy Yin Yoga

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag suchen und offen für neue Herausforderungen sind. Egal, ob du Anfänger oder erfahren bist – jeder ist willkommen! In einem geschützten Raum lernst du Atemtechniken (Pranayama) kennen, die Stress abbauen und den Geist klären. Du übst in deinem eigenen Tempo, beginnend mit sanften Dehnungen und einfachen Bewegungen zur Mobilisierung des Körpers. Länger gehaltene Yin-Positionen ermöglichen tiefe Entspannung. Du lernst, Aktivität und Ruhe in Einklang zu bringen und individuelle Übungsvarianten zu entdecken. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur deine persönliche Erfahrung.

Back to Basic – Yoga für Alle

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die denken, Yoga sei nichts für sie, weil sie sich vielleicht als unflexibel empfinden, nicht spirituell sind oder das Gefühl haben, ihr Körper sei einfach nicht dafür gemacht. Vielleicht fühlst du dich in den klassischen Yogastunden fehl am Platz? Hier bieten wir dir einen Safe Space, in dem du ganz ohne Druck Yoga ausprobieren kannst – egal, wo du stehst.

Wir schaffen eine solide Basis mit sanften Dehnungen und einfachen Erklärungen zu den wichtigsten Begriffen und Techniken. Keine Vorkenntnisse nötig! Es geht darum, die für dich passende Variante der Übungen zu finden, die zu deinem Körper und deinem Tempo passt. Fragen stellen ist nicht nur erlaubt, sondern erwünscht. Gemeinsam erkunden wir, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass es kompliziert wird.

Auch eine Einführung in Meditation gehört dazu, um zu zeigen, dass wirklich jede

die Kraft hat, diese Praxis für sich zu entdecken. Unter dem Motto „Das Ego bleibt vor der Tür“ gibt es hier kein Richtig oder Falsch – nur Raum für dich und deine eigene Erfahrung.

Zusätzlich nehmen wir uns bewusst Zeit für intensive Atemübungen (Pranayama), die das Nervensystem beruhigen, den Geist klären und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung und Harmonie bringen. Diese Klasse bietet die perfekte Balance aus Aktivität und Ruhe und ist ideal, um den Tag ausklingen zu lassen oder das Wochenende entspannt zu beenden.

YinFlow & Breath

Diese einzigartige Klasse kombiniert die dynamischen Elemente des Vinyasa Flows mit der beruhigenden Tiefe des Yin Yoga und legt dabei einen besonderen Fokus auf die Atmung. Der erste Teil der Stunde bringt den Körper mit kraftvollen, fließenden Bewegungen in Schwung und sorgt für Energie und Aktivität. Im zweiten Teil wird das Tempo gedrosselt, und durch lange gehaltene, sanfte Yin-Positionen kann Körper und Geist vollständig entspannen.

Zusätzlich nehmen wir uns bewusst Zeit für intensive Atemübungen (Pranayama), die das Nervensystem beruhigen, den Geist klären und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung und Harmonie bringen. Diese Klasse bietet die perfekte Balance aus Aktivität und Ruhe und ist ideal, um den Tag ausklingen zu lassen oder das Wochenende entspannt zu beenden.

Buchung & Location

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Wenn du einen Kurs buchen möchtest aber kein Urban Sports hast. Schreib mir gerne per E-mail an brodersen.studio@gmail.com

Location

brodersen.studio – Eimsbüttel
Eimsbütteler Chaussee 37A, 20259 Hamburg

Yoga in Hamburg – Eimsbüttel
In einem ruhigen Hinterhof, nur wenige Schritte von der U-Bahn-Station Emilienstraße (U2) entfernt, findest du das Yoga-Studio – einen Ort der Entschleunigung mitten in der Stadt. Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder neu bist, bei mir sind alle willkommen.

Es zählt Vielfalt: No racism, no sexism, no fascism. Hier ist Raum für dich, so wie du bist. Bitte bringe deine eigene Matte mit; Leihmatten sind ebenfalls vor Ort verfügbar.