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Back to Basics – Yoga für Alle

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die denken, Yoga sei nichts für sie, weil sie sich vielleicht als unflexibel empfinden, nicht spirituell sind oder das Gefühl haben, ihr Körper sei einfach nicht dafür gemacht. Vielleicht fühlst du dich in den klassischen Yogastunden fehl am Platz? Hier bieten wir dir einen Safe Space, in dem du ganz ohne Druck Yoga ausprobieren kannst – egal, wo du stehst
Wir schaffen eine solide Basis mit sanften Dehnungen und einfachen Erklärungen zu den wichtigsten Begriffen und Techniken. Keine Vorkenntnisse nötig! Es geht darum, die für dich passende Variante der Übungen zu finden, die zu deinem Körper und deinem Tempo passt. Fragen stellen ist nicht nur erlaubt, sondern erwünscht. Gemeinsam erkunden wir, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass es kompliziert wird.
Auch eine Einführung in Meditation gehört dazu, um zu zeigen, dass wirklich jeder die Kraft hat, diese Praxis für sich zu entdecken. Unter dem Motto „Das Ego bleibt vor der Tür“ gibt es hier kein Richtig oder Falsch – nur Raum für dich und deine eigene Erfahrung.

Yin Yoga für Alle

Diese Yin Yoga Stunde lädt dich ein, deinen Körper sanft und tief zu dehnen, während du gleichzeitig in einen Zustand der Ruhe und Erholung sinkst.
Durch die lange gehaltenen Positionen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien – das tiefliegende Bindegewebe – sanft gedehnt,
was die Beweglichkeit fördert und Verspannungen löst. Diese Praxis bietet dir den idealen Raum, um den Körper zu entspannen, die Flexibilität zu fördern
und deinen Alltag loszulassen – perfekt zum Entspannen nach einem langen Tag oder zur sanften Erholung am Wochenende.

Diese Yin Yoga Stunde lädt dich ein, deinen Körper sanft und tief zu dehnen, während du gleichzeitig in einen Zustand der Ruhe und Erholung sinkst. Durch die lange gehaltenen Positionen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien – das tiefliegende Bindegewebe – sanft gedehnt, was die Beweglichkeit fördert und Verspannungen löst. Diese Praxis bietet dir den idealen Raum, um den Körper zu entspannen, die Flexibilität zu fördern und deinen Alltag loszulassen – perfekt zum Entspannen nach einem langen Tag oder zur sanften Erholung am Wochenende.